眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛雖小，但可以看到整個(gè)世界。但是，隨著(zhù)近視率逐年上升，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多。

　　其實(shí)，人類(lèi)在進(jìn)化過(guò)程中，是自帶對抗近視的能力的，它就是遠視儲備。嬰兒在出生時(shí)，都是遠視眼，這種生理性遠視就是“遠視儲備”。但是，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，屈光狀態(tài)的不斷變化（遠視-正視），很多孩子早早就消耗掉了自帶的遠視儲備。這些兒童往往在近視之前其實(shí)就已經(jīng)表現出來(lái)正視化速度過(guò)快的現象，雖然視力在正常范圍內，但實(shí)際上與同齡兒童的視力正常值相比，視力發(fā)育快，遠視儲備過(guò)早消耗，眼睛已經(jīng)偏向“近視化”了。

　　孩子應該從什么時(shí)候預防近視？

　　孩子近視的預防沒(méi)有時(shí)間節點(diǎn)，從零歲起就應該注意近視預防，不能過(guò)早讓孩子接觸電子產(chǎn)品，應該注意保證充足的日間戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，接觸足夠量的大自然光線(xiàn)，確保眼睛健康生長(cháng)發(fā)育。

　　3歲到6歲的幼兒園階段，除確保足夠量的戶(hù)外時(shí)間，不要過(guò)早讓孩子學(xué)寫(xiě)字和過(guò)量近距離閱讀，不得以使用電子產(chǎn)品時(shí)，應遵從使用15分鐘休息眼睛10分鐘法則，并早期建立屈光發(fā)育檔案，每半年檢查視力，明確孩子遠視儲備情況。

　　步入小學(xué)后，由于課業(yè)負擔明顯增加，除繼續保證充足的日間戶(hù)外活動(dòng)，還要養成長(cháng)時(shí)間近距離用眼中斷休息的習慣、養成正確讀寫(xiě)姿勢習慣，保證良好照明環(huán)境、充足睡眠時(shí)間和均衡營(yíng)養。

　　在此過(guò)程中，如果發(fā)現孩子表現異常，如發(fā)現孩子瞇眼看東西，或非湊近不能讀，那可能是視力在報警。需盡早帶孩子到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行詳細的眼健康檢查。遵從醫囑進(jìn)行科學(xué)的干預和矯治，近視早發(fā)現，早治療！避免不正確的矯治方法導致近視未防反重。

　　科學(xué)防控近視

　　擁有光明未來(lái)

　　參考來(lái)源：

　　1、呂帆、瞿佳.《瞳瞳小朋友近視防控日記》.人民衛生出版社

　　2、教育部、國家衛生健康委等八部門(mén)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》

　　圖片來(lái)源：

　　攝圖網(wǎng)、原創(chuàng )設計

　　注：以上內容僅供醫學(xué)知識科普使用，不能代替執業(yè)醫師當面診斷，請謹慎參閱