眾所周知，適當曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體合成維生素D，對身體有一定的好處。但你知道嗎？太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可能會(huì )導致部分眼病的出現，例如：白內障。

曬太陽(yáng)怎么會(huì )曬出白內障？

白內障的發(fā)生與晶狀體混濁有關(guān)。人的眼睛類(lèi)似于照相機，晶狀體相當于變焦鏡頭，外界的光線(xiàn)經(jīng)過(guò)晶狀體，到達視網(wǎng)膜并形成圖像，大家才能看到東西。

晶狀體可以吸收紫外線(xiàn)，保護視網(wǎng)膜。但是紫外線(xiàn)會(huì )加速晶狀體的老化，使晶狀體逐漸變混濁。由此看來(lái)做好眼部防曬尤為重要！

如何做好眼部防曬？

減少太陽(yáng)暴曬：

1.不要直視太陽(yáng): 眼睛是比較脆弱的器官，即便瞇著(zhù)眼睛，直視太陽(yáng)，短時(shí)間可能造成暫時(shí)眼前黑影，長(cháng)時(shí)間直視則可能傷害視網(wǎng)膜。

2.避免紫外線(xiàn)高峰時(shí)期外出: 上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)是紫外線(xiàn)照射*強烈的時(shí)間段，盡量避免在這一時(shí)間段外出。如果必須要外出，應做好防護，如戴有帽檐的帽子或打遮陽(yáng)傘等，以減少過(guò)度陽(yáng)光照射。

3.注意反射的紫外線(xiàn): 戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要注意水面、沙灘、公路表面等反射光所帶來(lái)的紫外線(xiàn)傷害。

眼部適當防護：

陽(yáng)光強烈時(shí)外出，應佩戴能防護UVA和UVB的紫外線(xiàn)防護鏡保護眼睛，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳。

補充眼部營(yíng)養：

1.多吃黃綠色的蔬果。如菠菜、豌豆、玉米、甘藍、西蘭花、鱷梨、西葫蘆、獼猴桃等。黃綠色蔬果富含葉黃素和玉米黃素，這兩種色素能夠幫助視網(wǎng)膜抵御紫外線(xiàn)，對眼睛起到保護作用。

2.多吃含維生素C的蔬果。如西紅柿、辣椒、柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、漿果、花椰菜等。維生素C是抗氧化劑，可以緩解曬傷癥狀，對眼睛有保護作用。

3.多吃含胡蘿卜素和維生素A的食物。如番薯、胡蘿卜、雞蛋、牛奶等。胡蘿卜素在體內轉化為維生素A，可降低患干眼癥、夜盲癥的風(fēng)險。

得了白內障怎么辦？

白內障不可怕，手術(shù)是方法。

據臨床醫學(xué)統計，白內障是造成老年人視力下降的主要眼病之一。如果任由白內障發(fā)展，晚期白內障可造成眼睛完全失明。

雖然白內障會(huì )造成視力下降甚至失明，但可通過(guò)手術(shù)治療，從而恢復良好的視覺(jué)質(zhì)量。

白內障的手術(shù)方法有哪些？

白內障超聲乳化吸除術(shù)并人工晶體植入：白內障超聲乳化技術(shù)是使用手術(shù)顯微鏡和超聲乳化治療系統摘除白內障，手術(shù)時(shí)在術(shù)眼角膜緣的小切口處伸入超聲乳化探頭，將混濁的晶狀體和皮質(zhì)擊碎為乳糜狀后吸出，然后植入人工晶體，使患者重見(jiàn)光明。

隨著(zhù)人們生活和知識水平的提高，對視覺(jué)質(zhì)量的要求也越來(lái)越高。為了讓患者獲得更加完美的視覺(jué)效果，我院引進(jìn)飛秒激光系統，為廣大的白內障患者服務(wù)。

飛秒激光輔助白內障超聲乳化術(shù)，是近年來(lái)白內障手術(shù)革命性的成果，它利用飛秒激光代替傳統的手術(shù)刀，在電腦成像系統輔助下，完成傳統超聲乳化術(shù)中由人工完成的切口、撕囊、劈核等關(guān)鍵步驟，避免人工操作誤差。從而實(shí)現精準、快速的手術(shù)效果。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)